“低头族”，是指现在无论何时何地，个个都作“低头看屏幕”状，通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。

随着科技时代的迅猛发展，手机、平板电脑等通讯、娱乐设备的普及，“低头族”随之产生，且越来越多，公交车里、聚会时，甚至大街小巷，“低头族”越来越普遍，尤其以年轻人多见。当低头成为一种习惯，你可曾意识到自己正在远离健康，疾病的魔抓正在像你招手。

长时间的低头，对我们颈椎的不利影响极大，可发生颈椎间盘突出、颈因性头痛等。下面威海市立医院保健科主任于荣波就来为大家讲讲我们的颈椎。

颈椎共有七块颈椎骨组成，除第1、第2颈椎结构有所特殊外，其余颈椎与胸、腰段椎骨大致相似，均由椎体、椎弓、突起(包括横突、上下关节突和棘突)等基本结构组成。横突有孔，称横突孔，有椎动脉和椎静脉通过。

颈椎血液供应主要来源于椎间动脉，椎间动脉发自椎动脉。椎体在前，椎弓在后，两者环绕共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓容纳其中。

第1颈椎与第2颈椎之间为寰枢关节，无椎间盘。从第2颈椎至第1胸椎共有六个椎间盘。每个椎间盘由纤维环、髓核和椎体的透明软骨板所组成。椎间盘富有弹性，因此相邻椎间有一定限度的活动，使其下部椎体承受的压力均等，起到缓冲外力的作用，使头部免受震荡。颈椎骨在椎骨中体积最小，但活动性最大。它支撑头颅重力，同时为了适应视觉、嗅觉等刺激反应而有灵活敏捷的可动性。

什么是颈椎病？

颈椎病是由于颈椎椎间盘、颈椎骨关节及其相关的肌肉、韧带、筋膜等所发生的退行性改变及其继发改变，刺激或压迫了周围的脊髓、神经、血管等组织，由此产生的一系列临床症状和体征的结合症候群。

发病因素：

发病率随着年龄的增加而显著提高。其发病因素包括年龄因素、慢性劳损、外伤、颈椎的先天畸形、精神因素等，。其中慢性劳损是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，包括不良的睡眠、枕头的高低不当或姿势不当（主要是长时间低头）导致颈椎病发病率上升，而这些慢性劳损则是我们日常生活中通过自我调节、修正等完全可以避免的。

颈椎病出现的临床症状：

颈椎病可出现一系列临床症状，可有以下分型：颈型（颈部僵硬不适、疼痛）、神经根型（上肢疼痛麻木）、椎动脉型（头昏、眩晕、恶心、呕吐）、脊髓型（下肢无力，步态笨拙，踩棉花感）及混合型，以上症状严重影响我们的生活质量，甚至严重者需手术治疗。

此外，作为一名“低头族”一员，除了引起颈椎病变，还可引起腕管综合征、腱鞘、影响视力以致引发白内障，更易造成肌肤老化。

了解上述内容，你还坚持做一名“低头族”吗？

今天你低头了吗？