一场大雪如约而至，雪景是很美，但出行就难免有了麻烦。

从往年情况来看，大雪过后，医院里因摔倒造成骨折及外伤的患者就会陡然增多，其中以老人为多，今年也不例外。

以山东大学附属威海市立医院创伤骨科和急诊科举例，15日上午不到8点开始，就陆续有人因雪天摔跤前来就诊，截至当日下午3点，共有9名患者出现骨折或外伤，其中5人手腕部骨折，3人腰骶部外伤，还有一人腰椎骨折。

雪天路滑、地面容易结冰，大家穿得鼓鼓囊囊，本就行动不便，很容易滑倒怎么办？山东大学附属威海市立医院创伤骨科副主任医师董春海为广大市民推出一份“冰雪天防滑宝典”——向呆萌的企鹅学走路。

“‘企鹅漫步法’的精髓在于压低身体重心，走路摇摆，能很好地控制身体平衡。”董春海说，雪天不可预测的因素有很多，老人尽量减少出行，走路、骑车速度别太快，注意力要集中，行走在结冰路段，最好保持双脚与肩同宽，小步慢行。两人以上出行时，要前后行走，不要并排；防寒保暖时帽子不要过低，以免遮挡视线。

此外，雪天出行还得准备一双防滑鞋，鞋底不宜硬，切勿穿硬塑光底鞋，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋，女士尤其不宜穿高跟鞋或松糕鞋，老年人宜拄拐而行。在雪地行走，尽量不要提重物，双手更不要揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。

那如果不慎摔倒了应该怎么处理呢？董春海介绍，一般雪后摔倒导致骨折多集中在手腕部、髋部和腰椎，以50岁以上老人居多。

“很多人一摔倒，下意识就用手撑地，这样极容易导致手腕部骨折。”董春海说，摔倒时的正确姿势为：双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑；或者双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向左右滚；或用身体整个侧面着地，增加受力面积，尽量不要用手直接支撑地面。

滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，就有发生骨折的可能。如果颈部背部和腰疼，千万不要马上起身，因为如果有脊柱骨折，随意活动很可能造成骨折加重或者损伤脊髓神经，严重时可能造成瘫痪。此时应该尽快呼救。

伤后如肢体肿胀明显应立即就医，不要延误。也不要按摩揉伤处，可能加重伤情或骨折错位。可以先局部冷敷，起到收缩血管、止痛止血的作用，待一两天伤处消肿，再进行热敷。

此外，救人者不宜随意拖拉背抱伤者，正确的做法是用担架平板将伤者平抬移动，或拨打120等急救电话由专业医护人员救助。