3月3日是全国“爱耳日”，今年的主题为“关爱听力健康 聆听精彩未来”。

日常生活中，哪些习惯会损伤我们的耳朵？

如何科学预防听力受损？

这几条损伤听力的行为，你中了几条？

耳朵是我们聆听世界声音必不可少的器官。可是，平时我们不经意的一些小习惯都会伤害耳朵。

威海市立医院耳鼻咽喉头颈外二科副主任韩丽介绍，日常生活中，我们要尽可能避免以下这些损害听力的行为和环境：

一、长时间接听电话。一般在10分钟以上，就可能会对内耳产生影响。

二、生活噪音。如汽车鸣笛等产生的刺耳声音，让人有一种想捂耳朵的冲动，噪音对人耳的损伤是缓慢的、渐行性的、不可逆的。

三、用力擤鼻涕。感冒时会有鼻塞、流鼻涕等症状，大多数人擤鼻涕时的动作为闭上嘴巴，捏紧两侧鼻孔用力鼓气，这种擤鼻涕方式基本上会累及中耳，引起急性中耳炎。

四、经常性掏耳朵。有的人经常喜欢掏耳朵，其实随着我们成年人的咀嚼运动，耵聍是可以自行排出的。反复掏耳朵，也容易破坏外耳道的环境，引起其他的疾病。且不适当的操作容易破坏损伤外耳道，甚至严重的引起鼓膜穿孔，影响听力。

五、药物性耳聋。如大环内酯类的、氨基糖苷类的、利尿剂以及一些抗癌药等，都能产生药物性听力下降。近亲属当中有药物性耳聋病史，或者不明原因的听力下降的患者，在就诊的时候应明确告知接诊医生，慎重选择药物。

医生提醒，在日常生活中要注意：

远离强声刺激和噪音。

减少随意掏耳朵的不良习惯。

避免长时间接听电话、不当使用耳机、不当方式用力擤鼻涕。

慎用耳毒性药物。